L’ “APP” PER FAR DEL BENE ALLA PROPRIA VITA. 
L’evoluzione della tecnologia ci ha portato una grande facilità
ad intrattenere relazioni con tantissime persone nello stesso momento,
anche se fisicamente lontanissime da noi,
riusciamo a sapere in tempo reale come stanno i nostri cari, i nostri amici,
ed anche persone che non abbiamo mai conosciuto, ma ci piacerebbe conoscere.
Siamo connessi con il web con un solo gesto, accendiamo il cellulare e riusciamo a sapere
quello che ci interessa, il miglior ristorante della zona, il pub più alla moda, il negozio con i saldi più convenienti.
Non ci perdiamo più, (o quasi), basta un’occhiata alla mappa connessa con gps o internet e ritroviamo subito la giusta direzione.
Tutto questo ci consente di fare molte.. moltissime cose in poco tempo, una manciata di anni fa era impensabile.
Anzi, era fantascienza. Quando vedevamo cose simili nei film potevamo pensare:
Che bello sarebbe, se fosse realtà, quanto tempo libero avrei con tale tecnologia, vivrei più tranquillo e rilassato la mia vita, più tempo per i miei passatempo preferiti, per la famiglia, Sarei sicuramente meno STRESSATO !!!!!
aaaaahhh!!!! 
com’è che nella realtà le cose non sono andate proprio come pensavamo !?!
Eppure la voglia di una vita tranquilla è sempre stata la ricerca di ogni individuo (chi la ricerca in un modo e chi in un altro).
Dove è stato l’errore che non ci ha permesso di sfruttare l’evoluzione a vantaggio della rilassatezza, ma ha contribuito ad aumentare i nostri stress?
Spesso rispondiamo a tali domande dando la colpa alla società, al sistema di vita che ci circonda, alla corsa commerciale a cui siamo sottoposti in ogni istante della nostra vita (spot in ogni dove), al nostro datore di lavoro o alla società per cui lavoriamo!!!
OGNI COSA CHE CI CIRCONDA è SOLO IL FRUTTO DI QUELLO CHE SIAMO !!!
Tutto quello che intorno a noi non ci piace, LO POSSIAMO CAMBIARE !!!
Non è un motto per santoni , sciamani o persone dedite alla meditazione giornaliera (loro lo sanno già).
Influenziamo continuamente la nostra vita, a prescindere dal livello di cultura, di fede o di esperienze. I pensieri negativi portano negatività, vivere sereni con noi stessi ed avere un approccio positivo con la vita che affrontiamo tutti i giorni, porta positività!!
Tutto quello che vogliamo per il nostro bene, lo possiamo ottenere .
DOBBIAMO CREDERE IN NOI STESSI, NEL NOSTRO POTENZIALE !!
DOBBIAMO GUARDARCI DENTRO, VEDERE COSA VOGLIAMO VERAMENTE NELLA NOSTRA VITA,
NON DOBBIAMO FARCELO DIRE DALLA TELEVISIONE O DAI CARTELLONI PUBBLICITARI,
LE NOSTRE AZIONI LE DOBBIAMO DECIDERE GUARDANDOCI DENTRO,
LE DECISIONI CHE PRENDIAMO, LE DOBBIAMO SENTIRE USCIRE DAL NOSTRO INTERNO!!
E PER RIUSCIRE A SENTIRE REALMENTE CHI SIAMO,
DOBBIAMO CONNETTERCI CON NOI STESSI !!!
L’ interesse per tutto quello che ci circonda, ci ha portato via il tempo per ascoltarci.
COME RICONNETTERCI CON NOI STESSI ?
iniziando a prenderci cura di NOI..
La nostra persona è quella che più conta nella nostra vita, 
sembra una frase scontata, ma non è così. Purtroppo troppe persone si annullano per un altra persona, per il lavoro per una causa in cui credono, perdendo di vista la propria salute fisica e mentale.
A chi non è mai successo!?
L’importante è NON PERDERE CONSAPEVOLEZZA !!
In fondo siamo altruisti, amiamo tantissimo chi ci sta accanto, adoriamo aver successo nel lavoro.
MA SE LO FACCIAMO SENZA PERDERE DI VISTA NOI STESSI, RIUSCIREMO VERAMENTE A RAGGIUNGERE L’OBBIETTIVO.
Altrimenti ci mancherà la forza mentale o fisica proprio nel momento decisivo, ed avremo faticato per niente!!
Guardarci dentro è semplice, ma si può fare solo in una condizione :
QUANDO SIAMO RILASSATI!
Come trovare la giusta condizione di rilassatezza lo dobbiamo scoprire da soli !
Potrei consigliare di passare del tempo in luoghi circondati dalla natura in completa solitudine, ma forse per qualcuno è una situazione che crea ansia.
Stare seduti in riva al mare a contemplare l’orizzonte, ma non tutti hanno questa possibilità.
Io potrei consigliare i massaggi e parlarvi del percorso per un relax interiore ( vista la mia esperienza di massaggi sciamanici o altri per il relax).
MAGARI, NON è UNA SOLA COSA CHE CI PORTERA’ A RICONNETTERCI CON NOI STESSI.
Il primo passo, ed anche quello più importante, sarà la decisione di dedicare del tempo per noi.
La prima azione che ci aspettiamo da un vero amico, è che ci ascolti con pazienza ed attenzione per darci i giusti consigli. Dovremo fare la stessa cosa con noi stessi!!!
Le persone e gli impegni intorno a noi dovranno attendere.
RICORDIAMOCI SEMPRE : SOLO SE STIAMO BENE E SIAMO CARICHI, POTREMO ESSERE VERAMENTE IN GRADO DI AIUTARE QUALCUNO O RAGGIUNGERE UN OBBIETTIVO IN MODO SODDISFACENTE.
Per questa connessione, non serve scaricare nessuna applicazione.. non serve nessuna rete wifi e nessun collegamento con il web.
SERVE SOLO LA VOGLIA DI CAMBIARE QUELLO CHE NON CI PIACE DELLA NOSTRA VITA, IN POSITIVO !!
Fabio Scotini
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La tensione muscolare si riflette a livello dei tendini (che sono strutture fibrose tramite le quali i muscoli si attaccano alle ossa) che diventano dolenti in particolare nei loro punti di inserzione: questi punti dolenti tendinei, insieme ad alcuni punti muscolari, evocabili durante la visita medica con la semplice palpazione, sono una caratteristica peculiare della FM e vengono definiti “tender points”.
