APPLICAZIONE SOCIAL… DEL FUTURO !!!!!

L’ “APP”    PER   FAR   DEL   BENE   ALLA   PROPRIA   VITA.   

L’evoluzione della tecnologia ci ha portato una grande facilità
ad intrattenere relazioni con tantissime persone nello stesso momento,
anche se fisicamente lontanissime da noi,

riusciamo a sapere in tempo reale come stanno i nostri cari, i nostri amici,
ed anche persone che non abbiamo mai conosciuto, ma ci piacerebbe conoscere.

Siamo connessi con il web con un solo gesto,  accendiamo il cellulare e riusciamo a sapere
quello che ci interessa, il miglior ristorante della zona, il pub più alla moda, il negozio con i saldi più convenienti.

Non ci perdiamo più, (o quasi), basta un’occhiata alla mappa connessa con gps o internet e ritroviamo subito la giusta direzione.

Tutto questo ci consente di fare molte.. moltissime cose in poco tempo, una manciata di anni fa era impensabile.

Anzi, era fantascienza.  Quando vedevamo cose simili nei film potevamo pensare:

Che bello sarebbe, se fosse realtà, quanto tempo libero avrei con tale tecnologia, vivrei più tranquillo e rilassato la mia vita, più tempo per i miei passatempo preferiti, per la famiglia,   Sarei sicuramente meno STRESSATO !!!!!

aaaaahhh!!!!    

com’è che nella realtà le cose non sono andate proprio come pensavamo !?!

Eppure la voglia di una vita tranquilla è sempre stata la ricerca di ogni individuo (chi la ricerca in un modo e chi in un altro).

Dove è stato l’errore che non ci ha permesso di sfruttare l’evoluzione a vantaggio della rilassatezza, ma ha contribuito ad aumentare i nostri stress?

Spesso rispondiamo a tali domande dando la colpa alla società,  al sistema di vita che ci circonda, alla corsa commerciale a cui siamo sottoposti in ogni istante della nostra vita (spot in ogni dove),  al nostro datore di lavoro o alla società per cui lavoriamo!!!

OGNI COSA CHE CI CIRCONDA è SOLO IL FRUTTO DI QUELLO CHE SIAMO !!!

Tutto quello che intorno a noi non ci piace, LO POSSIAMO CAMBIARE !!!

Non è un motto per   santoni , sciamani o persone dedite alla meditazione giornaliera (loro lo sanno già).

Influenziamo continuamente la nostra vita, a prescindere  dal livello di cultura, di fede o di esperienze.   I pensieri negativi portano negatività, vivere sereni con noi stessi ed avere un approccio positivo con la vita che affrontiamo tutti i giorni, porta positività!!

Tutto quello che vogliamo per il nostro bene, lo possiamo ottenere .

DOBBIAMO CREDERE IN NOI STESSI, NEL NOSTRO POTENZIALE !!

DOBBIAMO GUARDARCI DENTRO, VEDERE COSA VOGLIAMO VERAMENTE NELLA NOSTRA VITA,

NON DOBBIAMO FARCELO DIRE DALLA TELEVISIONE O DAI CARTELLONI PUBBLICITARI,

LE NOSTRE AZIONI LE DOBBIAMO DECIDERE GUARDANDOCI DENTRO,

LE DECISIONI CHE PRENDIAMO, LE DOBBIAMO SENTIRE USCIRE DAL NOSTRO INTERNO!!

E PER RIUSCIRE A SENTIRE REALMENTE CHI SIAMO,

DOBBIAMO CONNETTERCI CON NOI STESSI !!!

L’ interesse per tutto quello che ci circonda, ci ha portato via il tempo per ascoltarci.

COME RICONNETTERCI CON NOI STESSI ?

iniziando a prenderci cura di NOI..

La nostra persona è quella che più conta nella nostra vita,    

sembra una frase scontata, ma non è così.     Purtroppo troppe persone si annullano per un altra persona, per il lavoro per una causa in cui credono,    perdendo di vista la propria salute fisica e mentale.

A chi non è mai successo!?

L’importante è NON PERDERE CONSAPEVOLEZZA !!

In fondo siamo altruisti, amiamo tantissimo chi ci sta accanto, adoriamo aver successo nel lavoro.

MA SE LO FACCIAMO SENZA PERDERE DI VISTA NOI STESSI, RIUSCIREMO VERAMENTE A RAGGIUNGERE L’OBBIETTIVO.

Altrimenti ci mancherà la forza mentale o fisica proprio nel momento decisivo,  ed avremo faticato per niente!!

Guardarci dentro è semplice, ma si può fare solo in una condizione :

QUANDO SIAMO RILASSATI!

Come trovare la giusta condizione di rilassatezza lo dobbiamo scoprire da soli !

Potrei consigliare di passare del tempo in luoghi circondati dalla natura in completa solitudine, ma forse per qualcuno è una situazione che crea ansia.

Stare seduti in riva al mare a contemplare l’orizzonte, ma non tutti hanno questa possibilità.

Io potrei consigliare i massaggi e parlarvi del percorso per un relax interiore ( vista la mia esperienza di massaggi sciamanici o altri per il relax).

MAGARI, NON è UNA SOLA COSA CHE CI PORTERA’ A RICONNETTERCI CON NOI STESSI.

Il primo passo, ed anche quello più importante, sarà la decisione di dedicare del tempo per noi.

La prima azione che ci aspettiamo da un vero amico, è che ci ascolti con pazienza ed attenzione per darci i giusti consigli.      Dovremo fare la stessa cosa con noi stessi!!!

Le persone e gli impegni intorno a noi dovranno attendere.

RICORDIAMOCI SEMPRE :   SOLO SE STIAMO BENE E SIAMO CARICHI, POTREMO ESSERE VERAMENTE IN GRADO DI AIUTARE QUALCUNO O RAGGIUNGERE UN OBBIETTIVO IN MODO SODDISFACENTE.

Per questa connessione, non serve scaricare nessuna applicazione.. non serve nessuna rete wifi e nessun collegamento con il web.

SERVE  SOLO  LA  VOGLIA  DI  CAMBIARE  QUELLO  CHE  NON  CI  PIACE  DELLA  NOSTRA  VITA,  IN  POSITIVO !!

Fabio Scotini

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8 MARZO – SPECIALE TRATTAMENTO BENESSERE

QUESTO TRATTAMENTO

SARà DISPONIBILE AL PREZZO SPECIALE DI 80€

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FESTA DELLA DONNA – IL SIGNIFICATO DI QUESTA GIORNATA

L’8 marzo è la festa delle donne. Questa ricorrenza è nata per ricordare le lotte sociali e politiche che le donne hanno dovuto affrontare affinché la loro voce venisse ascoltata.
Sì, perché se oggi tutte le ragazze possono indossare i pantaloni, andare a scuola, votare lavorare ed essere indipendenti è proprio grazie alle ribellioni che le donne in passato hanno portato avanti per spezzare i modelli sociali e culturali in cui non si riconoscevano.

Questa festa è stata fissata nella giornata dell’8 marzo per due avvenimenti storici molto importanti. Uno risale al 1908, ed è quello che tutti identificano come l’origine di questa festa. L’8 marzo di quell’anno un gruppo di operaie di una industria tessile di New York, scioperò contro le terribili condizioni in cui si trovavano a lavorare. Lo sciopero andò avanti per giorni, fino a quando appunto l’8 Marzo i proprietari dell’azienda bloccarono le uscite della fabbrica, impedendo alle operaie di uscire. Scoppiò un incendio e 129 di loro morirono. Tra queste donne c’erano molte immigrate (anche italiane) che cercavano solo di migliorare la propria condizione di vita.

Il secondo evento storico allo stesso modo dimostra l’impegno delle donne per i propri diritti e la propria libertà ed è legato alla Rivoluzione di febbraio in Russia, durante la Prima Guerra Mondiale. Nella giornata dell’8 marzo 1917, oltre a tutti gli uomini in rivolta, anche molte operaie russe scesero in strada a protestare e perciò questa data viene ricordata come determinante per la storia del genere femminile.

FESTA DELLA DONNA 02

Quale sia l’avvenimento che ha davvero fondato questa data poco importa. Quel che bisogna ricordare è che essere donne non è mai stato facile ed è per questo che l’8 marzo è bello omaggiare le donne della propria vita (le compagne, le mamme, le maestre) con dei mazzolini di mimose, che sono diventate dal 1944, il simbolo di questa festa.

LA CURA MODERNA : tornare alle origini

TRATTAMENTO E TERAPIA UNIVERSALE

La storia del massaggio si perde nella notte dei tempi e il suo utilizzo per lenire il dolore, la sofferenza o per eliminare la fatica e rilassare

è probabilmente precedente a qualsiasi altra tecnica di cura, la prima forma di terapia mai utilizzata dall’uomo.

L’istinto ha portato naturalmente qualsiasi uomo primitivo a utilizzare il massaggio come metodo terapeutico proprio per la sua azione analgesica e

lenitiva del dolore: si trovano prove del suo utilizzo in praticamente tutti gli angoli del mondo, ma è probabilmente in Cina che si trovano i più

antichi documenti e trattati sulle tecniche manipolative.

L’Ayurveda, scienza indiana, utilizza tra i suoi mezzi, tra cui l’alimentazione e lo yoga, il massaggio per mantenere e ritrovare il proprio
benessere ed equilibrio psico fisico, come anche la medicina tradizionale cinese vede il massaggio tra i suoi migliori mezzi per combattere dolori
e malattie e per fare prevenzione, tra cui troviamo anche la riflessologia plantare.

Anche la Thailandia integra nelle proprie pratiche mediche le tecniche manuali, mentre in Nepal da millenni vengono massaggiati i neonati, come
primo contatto d’amore, per aiutarli nello sviluppo psicomotorio, oltre a favorirne il riposo; inoltre anche il massaggio delle donne in gravidanza
aiutava nella tonicità e nel posizionamento ottimale degli organi interni e dell’utero.

Il percorso e l’evoluzione del massaggio è durata migliaia di anni fino a quanto i progressi della medicina moderna e della tecnologia non sono
riuscite ad accantonare quelle che fino al XX secolo era la prima forma di cura.

Fino a qualche anno fa i popoli considerati civilizzati si sono trattati praticamente solo con l’uso di farmaci, ma negli ultimi tempi è stato
riscoperto il valore terapeutico del contatto umano e dei suoi benefici, che sta vivendo in questo modo un momento di ascesa molto intenso.

Il motivo di questa rinascita è da ricondursi alle condizioni estreme di stress che viviamo ogni giorno e alle situazioni, gli impegni e le
responsabilità che ci impone la nostra società attuale.

Dopo anni anche le ricerche scientifiche hanno dimostrato come il massaggio sia una terapia efficace in molto discipline, sia nella riabilitazione,
sia nella prevenzione che in ambito sportivo ed estetico.

Se sei interessato ad approfondire l’argomento leggi anche l’articolo sul: massaggio.

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MASSAGGI PROFESSIONALI FIRENZE

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COSA PENSANO GLI ITALIANI.. SUI MASSAGGI?

INTRODUZIONE ALLA CULTURA DEL MASSAGGIO

Con il termine “massaggio” si comprendono una serie di manovre eseguite con le mani sulla cute il cui scopo prevalente è quello di agire sulle masse muscolari sottostanti.
Le principali manovre di sfioramento, impastamento, frizione, pressione, stiramento sono eseguite con ritmo, direzione e forza variabili a seconda del risultato che si intende raggiungere.
Il massaggio ha un effetto diretto sulla parte trattata come risultato della meccanica del movimento effettato dal massaggiatore e un effetto riflesso su tutto l’organismo. Il generale rilassamento psicofisico, conseguenza di un buon massaggio, non è meno importanti del beneficio muscolare.

Il massaggio ha obbiettivi terapeutici, estetici e di mantenimento del benessere attraverso la ricerca di un nuovo equilibrio, è una pratica innata e spontanea dell’essere umano.
I movimenti del massaggiatore esperto ci portano a rivivere le nostre esperienze primordiali e il nostro corpo, per questo, le riconosce immediatamente. Un massaggio efficace è eseguito con una tecnica dolce, non invasiva, non violenta alla quale il nostro corpo reagisce spontaneamente fin dalla prima seduta.

Il massaggio ha un effetto diretto sulla parte trattata come risultato della meccanica del movimento effettato dal massaggiatore e un effetto riflesso su tutto l’organismo.

Il Massaggio è un’arte Sottile: non si tratta soltanto di abilità tecnica, ma piuttosto di amore. Attraverso la tecnica si percepiscono e si creano movimenti guidati dai nostri sentimenti.

Il massaggio, come si scopre praticandolo, non è un fatto puramente fisico, ma, in larga parte, anche psicologico. La comprensione della persona che si sta toccando avviene attraverso l’empatia. Come sa bene ogni buon massaggiatore, ciò è radicato nella motivazione interiore: “Sono qui per aiutare”.

Il massaggio può essere stimolante o rilassante, a seconda della velocità e della profondità dei movimenti. Ecco perché il massaggio può farti sentire sia scattante e in forma sia rilassato e insonnolito. Può allentare la tensione, eliminare il mal di testa, rilassare i muscoli tesi e doloranti e scacciare l’insonnia. Soprattutto, fornisce le condizioni ottimali per favorire il recupero psico-fisico, inducendo un senso di benessere.

Se la vita ti disorienta, il massaggio può aiutarti a ritrovare la strada.

–

PENSIERO COMUNE SULLA PRATICA DEL MASSAGGIO

La pratica costante del massaggio, al fine del benessere, in Italia non è così diffusa come in tanti altri paesi.

In realtà è strano, se si pensa che nell’antica Roma una delle pratiche comuni più utilizzate era proprio quella dei massaggi nei centri termali.

Purtroppo durante il periodo buio del medioevo ogni forma di contatto col corpo viene abbandonata, perché peccaminosa; così anche l’arte del
massaggio rimase dimenticata per diverso tempo fino al rinascimento, dove risorse e raggiunge il suo massimo splendore nel XVII secolo per mano del
medico svedese Henrik Ling, che codificò la maggior parte delle tecniche utilizzate.

Con molta probabilità, alcuni concetti attuali, sono rimasti legati al “periodo buio del medioevo”, creando una sorta di blocco mentale all’avvicinarsi all’arte del massaggio.

Complice di errate ideologie, lo sono anche il fiorire di tanti “centri massaggio” dove la denominazione è solo una copertura alla pratica della prostituzione.

SCRIVETE I VOSTRI COMMENTI SULLA PRATICA DEL MASSAGGIO, E LE VOSTRE ESPERIENZE SE NE AVETE.

CI AIUTERA’ A CAPIRE COME LA PENSIAMO SU UNA PRATICA DEL BENESSERE PIù ANTICA DI QUALSIASI ALTRA CURA.

STRESS : il colpevole di tanti malesseri..

STRESS,
UN PROBLEMA PER  9  ITALIANI SU  10

Le conseguenze sono anche fisiche

Per il 90% degli italiani lo stress è insopportabile. E’ questo quanto emerge da uno studio dell’Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico (Eurodap), che analizzando il problema in un campione di 1.000 individui ha svelato che in 9 casi su 10 i livelli di stress sono eccessivi, tanto da generare almeno nella metà dei casi condizioni psicofisiche deleterie per la salute.

Le conseguenze variano dal semplice affaticamento a una vera e propria ipertensione. Insonnia, problemi di stomaco, tensioni muscolari, tachicardie e palpitazioni, ma anche cefalea, impotenza, pressione alta, il bruxismo e tutte le sue conseguenze sono solo alcuni dei problemi associati a uno stress eccessivo, soprattutto quando è prolungato nel tempo. Per affrontarlo è fondamentale partire proprio dal riconoscimento di questi sintomi e segnali per imparare a gestirli. “E’ molto importante verificare il proprio livello di stress per poi curare le malattie che ne conseguono”, ha spiegato Paola Vinciguerra, psicoterapeuta presidente Eurodap.

Il passo successivo è imparare a tenerlo alla larga: a trarne vantaggio saranno mente e corpo.

Il massaggio rilassante ha la sua efficacia anche se praticato per 20/30 minuti e localizzato su schiena e collo.   Ovviamente più il trattamento sarà completo e più il beneficio sarà amplificato.

Fabio Scotini Massaggi –  in studio ed a domicilio (casa e ufficio).

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SPESSO, DECIDERE DI MIGLIORARE IL NOSTRO BENESSERE

DIPENDE SOLO DA NOI !

RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

SVEDESE E NON SOLO :
il massaggio rinforza
il sistema immunitario

Non solo rilassa e genera benessere: il massaggio sarebbe anche in grado di stimolare il sistema immunitario, rendendo l`organismo più forte contro malattie e infezioni di diverso tipo. A sostenerlo uno studio pubblicato su Journal of Alternative and Complementary Medicine dai ricercatori del Dipartimento di psichiatria e Neuroscienze comportamentali del Cedar-Sinai Medical Center Los Angeles (California, Usa) guidati da Mark Rapaport, secondo cui i massaggi, se vigorosi al punto giusto, sarebbero in grado di diminuire i livelli degli ormoni legati ad aggressività e stress e potenzierebbero l`attività dei linfociti, migliorando le prestazioni del sistema immunitario e riducendo i livelli di citochine infiammatorie.

Lo studio è stato condotto su due gruppi di adulti statunitensi, uno formato da 29 persone sottoposte a sessioni di 45 minuti di massaggio svedese – piuttosto vigoroso, usato anche dagli sportivi per il recupero muscolare – e altre 24 sottoposte a massaggi della stessa durata, ma molto più leggeri.

Dei volontari sono stati analizzati campioni di saliva e sangue prima, durante e dopo i massaggi: ed è emerso che coloro che avevano ricevuto il massaggio svedese hanno fatto registrare, insieme a un aumento dei linfociti, una significativa diminuzione dei livelli dell`ormone arginina vasopressina (collegato al comportamento aggressivo), del cortisolo (ormone dello stress) e delle citochine (proteine infiammatorie che vengono stimolate dai globuli bianchi).
di Miriam Cesta

CONTRATTURE MUSCOLARI… MEGLIO PREVENIRLE !!!

COS’E’ ?

Contrattura muscolare: contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e
l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto.

La contrattura è di per sé un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. L’eccessivo carico innesca un meccanismo di difesa che porta il muscolo a contrarsi.

Contrattura muscolare  :   Le cause predisponenti possono essere di natura meccanica e/o metabolica ma non sono state ancora definite con chiarezza.

Ciò che si sa è che sono in qualche modo
correlate ai seguenti fattori:
mancanza di riscaldamento generale e specifico
preparazione fisica non idonea
sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti
problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione
La contrattura è la meno grave tra le lesioni muscolari acute poiché non causa alcuna lesione anatomica alle fibre.

Ciò che si verifica è semplicemente un aumento involontario e permanente del loro tono.

I SINTOMI

Il soggetto colpito da una contrattura avverte un dolore modesto e diffuso lungo l’area muscolare interessata.
L’ipertonia viene percepita piuttosto chiaramente e l’atleta lamenta una mancanza di elasticità del muscolo durante i movimenti. La palpazione consente di apprezzare l’aumento involontario del tono muscolare e di evocare dolore soprattutto in alcuni punti (trigger point attivi).

Il dolore è tollerabile e non impedisce il proseguimento dell’attività sportiva. Tuttavia per allontanare il rischio di complicazioni è bene
sospendere immediatamente l’allenamento o la competizione.

COSA FARE :

Anche in questo caso il riposo è la terapia più efficace. Per guarire da una contrattura normalmente sono sufficienti 3-7 giorni di stop,
che potrebbero diventare molti di più se non si rispettano i giusti tempi di recupero.
Inutile e controproducente continuare a svolgere le attività
sportive che evocano fastidio o dolore alla zona interessata.

Per accelerare il recupero sono utili tutte quelle attività che consentono di allungare la muscolatura e di favorire l’afflusso di sangue ai muscoli.

Una attività aerobica moderata abbinata a qualche esercizio di allungamento aiuta a distendere la muscolatura sia direttamente (stretching) che
indirettamente (iperemia locale).
L’ ideale sarebbe associare anche un massaggio decontratturante al termine dell’attività in modo da allentare le tensioni muscolari
ed ottenere benefici anche a livello antalgico.

Sottoporsi ad un trattamento con il TAPYNG KINESIOLOGICO, che lavorando in modo meccanico e senza ausilio di farmaci, da beneficio nell’area interessata senza causare le classiche problematiche dovute alle controindicazioni dei medicinali.

Sicuramente utili, ma da utilizzare solo nei casi più gravi e sotto controllo medico, sono i farmaci antinfiammatori (FANS) e miorilassanti che
con la loro azione contribuiscono a distendere la muscolatura.
Tra le terapie fisiche utili per accelerare i tempi di recupero ricordiamo, l’elettroterapia, la ionoforesi e lo stretch and spray, massaggi sportivi (solo dopo il termine della fase infiammatoria).
Se la sintomatologia non scompare dopo 10 giorni di trattamento conservativo (riposo), è bene sottoporsi a visite specialistiche per accertarsi che
non vi siano lesioni muscolari ben più gravi o che il dolore non sia la conseguenza di un altro problema (sindrome miofasciale, squilibri
posturali, problemi articolari, ecc.).

CONTRATTURE E CRAMPI :

La sintomatologia della contrattura è simile a quella del crampo dalla quale differisce solo per alcuni aspetti:
per la causa di insorgenza che per i crampi è più legata a fattori energetici/metabolici
per i tempi di guarigione (molto più lunghi per la contrattura)
per il dolore avvertito (molto più violento in caso di crampi)
per le conseguenze sulla prestazione (mentre in caso di contrattura il soggetto riesce a riprendere l’attività senza particolari problemi in caso
di crampi l’interruzione è quasi inevitabile)
Spesso anche il confine tra contrattura e stiramento è sottile e può accadere che un semplice ipertono nasconda l’elongazione di alcune fibre
muscolari.

PREVENIRE LA CONTRATTURA MUSCOLARE E’ MEGLIO CHE CURARE

La prevenzione delle contratture è rivolta all’eliminazione dei fattori
predisponenti e/o perpetuanti:

eseguire sempre un adeguato riscaldamento,

assicurarsi di essere nelle condizioni fisiche idonee per sostenere lo sforzo,

coprirsi adeguatamente nei mesi invernali e, se necessario, utilizzate pomate specifiche durante la fase di riscaldamento,

concedersi i giusti tempi di recupero e di rigenerazione,

cercare di correggere eventuali squilibri muscolari e/o articolari,

concedersi, periodicamente, massaggi specifici sulla muscolatura. In modo da mantenere una certa elasticità muscolare, garantire un costante flusso sanguigno in ogni fibra muscolare, eliminazione di tossine residue post allenamento, e l’eliminazione di ogni eventuale contrattura in fase iniziale.

 

 

DOLORI MUSCOLARI ALLA SCHIENA.. CONSIGLI!!!

Una patologia che riguarda oltre quindici milioni di italiani :

con la frase “ho mal di schiena” si indica un sintomo nevralgico di varie tipologie, nel nostro paese è la prima causa di assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità.

IL PRIMO CONSIGLIO E’ DI NON SOTTOVALUTARE I SEGNALI CHE IL NOSTRO CORPO CI INVIA,

ED UN SEMPLICE CONTROLLO DA UNO SPECIALISTA CI POTRA’ INDIRIZZARE VERSO LE GIUSTE
CURE PER UNA MIGLIORE QUALITA’ DELLA VITA.

Se non ci sono altre cause evidenti, l’origine del mal di schiena può essere riassunta in tre principali aree :

FUNZIONALE

La classica discopatia, causata da un prolasso o un ernia del disco.

L’ernia discale colpisce in maggioranza, maschi tra 35 e 50 anni. La zona lombare è di frequente la più colpita e si ripercuote sui nervi che che si diramano dalla zona lombare alle gambe, nervo sciatico.

POSTURALE

Dovuto ad abitudini, comportamenti e posizioni sbagliate:   dall’uso di sedute errate, materassi troppo morbidi, posture scorrette, dipese in maggioranza dalle attività lavorative, e da movimenti errati come sollevare un peso.

PSICOLOGICO

Altra causa per il mal di schiena è PSICOLOGICA,  dovuta ad agenti stressanti di varia natura.

E’ scientificamente provato, e si può notare facilmente facendo un po di attenzione, che il nostro stato emotivo influenza le nostre posture:

modo di camminare, di star seduti, postura delle spalle, posizione del collo ed altre.

A lungo andare la nostra muscolatura si adatterà alle posture sbagliate, facendo in modo che quella posizione la sentiremo come la più comoda : SBAGLIATO !!!

Così facendo ci creeremo contratture ed infiammazioni muscolari in varie parti del corpo, senza capirne il motivo.  La circolazione sanguigna e linfatica subirà dei problemi dando origine a formicolii o a ritenzione idrica in varie parti del corpo.

UN EFFICACE SISTEMA PER RIACQUISIRE  ELASTICITA’ MUSCOLARE ED ELIMINARE LE TENSIONI, SENZA USO DI FARMACI,  E’  IL MASSAGGIO SPECIFICO PER QUESTO TIPO DI DISTURBO FATTO DA UN PROFESSIONISTA DEL SETTORE.

UN VALIDO AIUTO PER LA SCHIENA E’ DATO ANCHE DAL  “TAPING KINESIOLOGICO o NEUROMUSCOLARE” http://www.becomeok.it/?p=483 .

EFFICACE CONTRO IL DOLORE, INFIAMMAZIONE E RIATTIVAZIONE CIRCOLATORIA.

STORIA DEL MASSAGGIO (ANTICA CURA)

IL MASSAGGIO

A cura del Dott. Giovanni Chetta
Storia del massaggio: il più antico e naturale sistema di cura

La parola massaggio sembra derivare dall’arabo “mass” o “mash” (frizionare, premere) o dal greco “masso” (impastare, maneggiare). I benefici fisici
e psicologici di questa pratica sono stati riconosciuti fin dall’antichità, tanto che si può senz’altro affermare che l’arte medica abbia avuto inizio proprio col massaggio.
MassaggioNel “Kong Fou”, testo cinese del 2698 a.C., vengono descritti esercizi fisici e vari tipi di massaggio, il cui scopo era il raggiungimento di un perfetto equilibrio psico-fisico. Nel XVIII secolo a.C., nel testo sacro L’Ayur-Veda, Brahama raccomanda ai suoi discepoli il massaggio a scopo igienico.

Anche la letteratura medica di Egiziani, Persiani e Giapponesi contiene spesso riferimenti ai benefici effetti del massaggio.

Basandosi su conoscenze limitate sulle funzioni del corpo, i primi medici erano tuttavia in grado di utilizzare il massaggio in modo efficace per la cura dell’affaticamento, delle malattie e dei traumi. Ippocrate (406 a.C.) – medico greco padre della medicina moderna – descrisse “l’anatripsis”, letteralmente “frizione verso l’alto”, come pratica più efficace rispetto allo stesso movimento effettuato verso il basso sugli arti, dimostrando di aver intuito il meccanismo della circolazione linfatica e sanguinea dimostrato poi da Harvey all’inizio del XVII secolo d.C..

Nei suoi scritti, Ippocrate confermò le virtù del massaggio dedicando alla pratica massoterapica importanti osservazioni, anch’esse confermate molti secoli dopo la sua morte. Egli scriveva “i medici devono essere esperti in molte cose, tra queste senza dubbio anche il massaggio” e, ancora, “Il rimedio è applicabile ai mali acuti come a quelli cronici e alle varie forme di debolezza, poiché queste cure hanno potere rinnovatore e rinvigoritore.

Mi è spesso sembrato, mentre stavo così curando i miei pazienti, come se le mie mani avessero la singolare proprietà di estrarre i prodotti di rifiuto e le diverse impurità raccolte nelle parti malate”. In Europa, per tutta la durata dell’Impero Romano, questa pratica è stata un elemento importante per la cura della salute, tanto da porre il “massista” sullo stesso piano del medico; e se ne parla molto nei documenti di tale periodo.
Mentre in Oriente la tradizione del massaggio fu portata avanti, nei paesi occidentali il culto di questa pratica si interruppe durante il Medioevo, quando l’oscurantismo portò a disprezzare e rinnegare i bisogni del corpo e i piaceri della carne, concentrandosi esclusivamente sulla sfera spirituale (creando così una frattura nell’individuo); occorse quindi attendere il Rinascimento e il XVI secolo per assistere al ritorno del
massaggio in ambito terapeutico (principalmente in Francia e nord Europa).

Nel XX secolo, i grandi progressi compiuti dalla medicina convenzionale posero inizialmente in secondo piano le terapie tradizionali, che erano state praticate per secoli, così che la maggior parte della popolazione occidentale, abbagliata da ciò, fino a qualche decade fa, conosceva a stento il valore terapeutico del contatto umano.

Tuttavia attualmente il massaggio sta vivendo un momento di vigorosa rinascita, grazie a un forte bisogno di ritorno ai valori “naturali”, soprattutto come reazione alle condizioni di intenso stress e di abuso di farmaci imposti dall’attuale società.

Oggi, la moderna ricerca scientifica ha definitivamente riconosciuto il massaggio come terapia efficace, definendone i meccanismi d’azione,
le indicazioni e le controindicazioni cliniche.
Non solo, le sempre più numerose e recenti scoperte sull’importanza di matrice extracellulare e sistema connettivo nell’intera fisiologia del corpo umano,
stanno riportando coloro che sono in grado di agire profondamente su di essi (con tecniche di movimento e/o di massaggio),
all’antico ruolo di primaria importanza nell’ambito della salute.