La FM è quindi una malattia reumatica che colpisce i muscoli causando un aumento di tensione muscolare: tutti i muscoli (dal cuoio capelluto alla pianta dei piedi) sono in costante tensione.

Questo comporta numerosi disturbi:

i muscoli tesi sono causa di dolore che in alcuni casi è localizzato (le sedi più frequenti sono il collo, le spalle, la schiena, le gambe), ma talora è diffuso dappertutto;
i muscoli tesi provocano rigidità e possono limitare i movimenti o dare una sensazione di gonfiore a livello delle articolazioni;
i muscoli tesi è come se lavorassero costantemente per cui sono sempre stanchi e si esauriscono con grande facilità: questo significa che chi è affetto da FM si sente sempre stanco e si affatica anche per minimi sforzi;
i muscoli tesi non permettono di riposare in modo adeguato: chi è affetto da FM ha un sonno molto leggero, si sveglia più volte durante la notte e alla mattina, anche se gli sembra di avere dormito, si sente più stanco di quando si è coricato (si parla di “sonno non ristoratore”).

La tensione muscolare si riflette a livello dei tendini (che sono strutture fibrose tramite le quali i muscoli si attaccano alle ossa) che diventano dolenti in particolare nei loro punti di inserzione: questi punti dolenti tendinei, insieme ad alcuni punti muscolari, evocabili durante la visita medica con la semplice palpazione, sono una caratteristica peculiare della FM e vengono definiti “tender points”.

Tratto da Fibromyalgia.it

28 January

2015

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da Fabio Scotini

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STRESS : il colpevole di tanti malesseri..

STRESS,
UN PROBLEMA PER 9 ITALIANI SU 10

Le conseguenze sono anche fisiche

Per il 90% degli italiani lo stress è insopportabile. E’ questo quanto emerge da uno studio dell’Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico (Eurodap), che analizzando il problema in un campione di 1.000 individui ha svelato che in 9 casi su 10 i livelli di stress sono eccessivi, tanto da generare almeno nella metà dei casi condizioni psicofisiche deleterie per la salute.

Le conseguenze variano dal semplice affaticamento a una vera e propria ipertensione. Insonnia, problemi di stomaco, tensioni muscolari, tachicardie e palpitazioni, ma anche cefalea, impotenza, pressione alta, il bruxismo e tutte le sue conseguenze sono solo alcuni dei problemi associati a uno stress eccessivo, soprattutto quando è prolungato nel tempo. Per affrontarlo è fondamentale partire proprio dal riconoscimento di questi sintomi e segnali per imparare a gestirli. “E’ molto importante verificare il proprio livello di stress per poi curare le malattie che ne conseguono”, ha spiegato Paola Vinciguerra, psicoterapeuta presidente Eurodap.

Il passo successivo è imparare a tenerlo alla larga: a trarne vantaggio saranno mente e corpo.

Il massaggio rilassante ha la sua efficacia anche se praticato per 20/30 minuti e localizzato su schiena e collo. Ovviamente più il trattamento sarà completo e più il beneficio sarà amplificato.

Fabio Scotini Massaggi – in studio ed a domicilio (casa e ufficio).