MASSAGGIO SPORTIVO FIRENZE

GENERALITA’ E MODALITA’ DEL MASSAGGIO SPORTIVO

Attualmente questo trattamento è sempre più utilizzato e richiesto, tanto da essere diventato parte integrante della gestione dell’atleta.

Le caratteristiche che distinguono il massaggio sportivo da quello terapeutico, o da altri tipi di massaggi volti al benessere, sono diverse; tuttavia, le manovre fondamentali restano quelle di base,la cui azione si fonda su specifici meccanismi.

MECCANISMO DEL MASSAGGIO SPORTIVO
L’azione del massaggio sportivo è molto complessa e si può dire che sia caratterizzata principalmente da tre tipologie di effetti: meccanici, termici ed elettrici.
Questi derivano da due particolari tipi d’azione, diretta ed indiretta, esercitati dal massaggio tissutale.

L’azione diretta è legata all’applicazione meccanica del massaggio sportivo direttamente sulla cute, con innumerevoli effetti tra cui aumento del flusso ematico con conseguente iperemia locale (aumento della quantità di sangue contenuta in un tessuto), miglioramento della circolazione sanguigna, effetto sedativo sulla sensibilità nervosa, miglioramento dell’allungamento e della contrattilità muscolare, riduzione del dolore, svuotamento dei dotti delle ghiandole cutanee specialmente di quelle sebacee, spremitura e attivazione del ricambio dei liquidi interstiziali e delle parti molli, ripristino della fisiologica scorrevolezza dei diversi piani tissutali delle parti molli alterati per eventi (traumi, processi cicatriziali, eccetera).

L’azione indiretta è legata a fenomeni riflessi che prendono il via dall’eccitazione delle terminazioni sensoriali, le quali attivano anche riflessi viscerali e provocano manifestazioni vasomotorie, sul tono muscolare o sull’attività dei visceri toracoaddominali.

Dunque , quest’azione produce l’eccitazione di terminazioni nervose con conseguente stimolazione del sistema neurovegetativo.

A LIVELLO CUTANEO 
Grazie all’azione meccanica del massaggio sportivo, si ottiene la detersione della materia grassa proveniente dalle ghiandole sebacee, facilitando la traspirazione cutanea e dilatando i capillari.

A LIVELLO MUSCOLARE
Il massaggio sportivo esercita un’azione tanto sulla massa tanto sulle fibre, migliorando il trofismo (tono muscolare) per maggior afflusso di glicogeno.
In questo caso fungono da intermediari il sistema nervoso ed il sistema circolatorio, ai quali il massaggio sportivo dà una maggiore vitalità: facilitando l’afflusso sanguigno si stimola l’eliminazione delle sostanze di rifiuto ed un più rapido riassorbimento dei depositi post-traumatici favorendo il ricircolo. Inoltre a livello muscolare si ottiene una liberazione dei ponti tra actina e miosina.

A LIVELLO ARTICOLARE
Il massaggio sportivo agisce sia sui tessuti periarticolari, sia nella cavità articolare stessa regolarizzando la quantità di liquidi fisiologici presenti e migliorando la capacità reattiva agli stimoli propriocettivi.

A LIVELLO CIRCOLATORIO
L’azione meccanoterapica diretta e la pressione esercitata sulle pareti venose facilitano il loro svuotamento migliorando la circolazione di ritorno, favorendo il riassorbimento dei prodotti metabolici e dei trasudati con conseguente diminuzione della congestione locale.

A LIVELLO DEL SISTEMA NERVOSO PERIFERICO
Il massaggio sportivo produce anestesia delle terminazioni nervose ed eccitazione delle fibre nervose efferenti. Grazie a tutti questi effetti, si verificano un incrementato riassorbimento interstiziale ed un aumentato drenaggio dei prodotti di rifiuto.
L’azione riflessa indiretta del massaggio sportivo permette di attivare i vari livelli di comunicazione coordinati dal sistema nervoso mediante facilitazioni neuromuscolari e azioni decontratturanti grazie all’attivazione degli archi riflessi sensitivo motorio, sensitivo neurovegetativo, motorio neurovegetativo, mediati dalla comunicazione tra la parte legata alla sensibilità esterna con quella viscerale e muscoloscheletrica all’interno di ogni livello metamerico.

Tratto dal testo:
MASSAGGIO SPORTIVO e tecniche complementari
di Claudio Zimaglia

Massaggio Sportivo Firenze

Via Alcide De Gasperi 6, Bagno a Ripoli Firenze

MODELLA IL TUO CORPO con il Programma – -IN LINEA CON RELAX-

CENTRO FABIO SCOTINI MASSAGGI FIRENZE,

il BENESSERE a 360°

Per la riduzione dei centimetri indesiderati è stato messo a punto un trattamento individuale e personalizzato,

che tiene conto della Costituzione Fisica, Stile di Vita e Ritmi Lavorativi  di ognuno.

Con il programma  IN LINEA CON RELAX , si uniscono le profonde conoscenze di Massaggio, Allenamento, Alimentazione e del Benessere del Centro Fabio Scotini Massaggi a Firenze.

Dopo una specifica e mirata verifica dello stato fisico, utilizzando il test impedenziomentrico (misurazione della massa grassa, massa magra,percentuale ritenzione idrica, metabolismo basale, età metabolica), si stabilisce l’obbiettivo da raggiungere, e di conseguenza, creato il programma individuale su misura, che comprenderà :

• MASSAGGI
• ALIMENTAZIONE/EDUCAZIONE ALLA NUTRIZIONE
• ALLENAMENTO CARDIO E/O POTENZIAMENTO
• SAUNA E/O DEFATICAMENTO

La parte relativa alla NUTRIZIONE è seguita dalla Dr.ssa Valentina Guttadauro Biologa Nutrizionista.

Ogni persona  è seguita ed accompagnata passo dopo passo, costantemente,  per tutta la durata del trattamento.

Il programma può essere seguito in versione intensificata con un numero ristretto di sedute, per raggiungere l’effetto in breve tempo,  oppure  in modalità “SOFT” , in tempi più lunghi, ed intensificando il programma quando si ritiene opportuno.

Il Programma – IN LINEA CON RELAX –

tiene conto delle vostre esigenze personali come un abito su misura,

fatto specificatamente per voi.

L’ARTE DEL MASSAGGIO

CENTRO

FABIO SCOTINI MASSAGGI FIRENZE

Abbandonarsi ad un massaggio fatto ad arte dona uno stato di benessere  completo, ed il suo effetto positivo si riflette  sui pensieri e sulle azioni a distanza di giorni .

L’ARTE DEL MASSAGGIO

LOMI LOMI NUI FIRENZE

MASSAGGIO DEL CAMBIAMENTO

TRATTAMENTI PER IL BENESSERE

Via alcide de gasperi 6,

Bagno a Ripoli . Firenze sud.

MASSAGGIO MAORI A FIRENZE

MASSAGGI SPECIALI A FIRENZE

Anticamente utilizzato dai guerrieri Maori come rito preparatorio alla battaglia.

Eseguito con olio e particolari strumenti di legno pregiato,
agisce molto in profondità, particolarmente efficace per stimolare il metabolismo e decontrarre la muscolatura.

RITROVA LA TUA FORZA INTERIORE

RIMINI WELLNESS 2014 FABIO SCOTINI ESIBIZIONE MAORI

PRENOTA IL TUO MASSAGGIO MAORI AL CENTRO MASSAGGI DI FIRENZE SPECIALIZZATO :

FABIO SCOTINI MASSAGGI

Via alcide de gasperi 6, Bagno a Ripoli . Firenze sud.

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PREPARAZIONE PER L’ESTATE

La preparazione per l’estate si chiama “RIEQUILIBRIO ESTIVO”

studiato per  DISINTOSSICARE :

• Da stress lavorativo
• Dallo stress che il grigiore dell’ inverno ci ha provocato: mentalmente e fisicamente ( rallentando la circolazione linfatica, creando appesantimento e  ritenzione idrica)
• Dalle rigidità muscolari
• Dalle cellule morte depositate sulla pelle

Il trattamento “RIEQUILIBRIO ESTIVO”   in esclusiva al Centro FABIO SCOTINI MASSAGGI a Firenze,

consiste in 80′ di completo abbandono del proprio corpo  :

• Massaggio Scrub con Sale Marino e Olio, per pulire a fondo la pelle.
• Massaggio con Miele x riattivare il tessuto Connettivale e portare nutrimento alla pelle.
• Massaggio Drenante per far riassorbire la ritenzione idrica e donare Relax e Leggerezza.

Il “RIEQUILIBRIO ESTIVO” ti donerà uno stato di benessere fisico e mentale unico !

Volersi bene ed aver cura di se è un dovere, oltre che un piacere, IRRINUNCIABILE !

PERSONAL TRAINER DEL BENESSERE

IL MASSAGGIO COME STRUMENTO DEL BENESSERE TOTALE.

PERSONAL TRAINER DI BENESSERE COMPLETO DELLA MENTE E DEL CORPO

La figura del Personal Trainer, siamo abituati ad associarla ad  allenamenti di natura motoria, a delle lezioni faticose ed impegnative , spesso stressanti,  per il raggiungimento di vari obbiettivi di natura fisica :

• aumento delle prestazioni atletiche
• aumento della massa muscolare
• dimagrimento
• mantenimento di condizioni fisiche ottimali

Spesso ci sottoponiamo a vere “torture”, creandoci anche problematiche muscolari, e tutto questo allo scopo di ottenere dei miglioramenti fisici…

ALLENAMENTO E STRESS

PERCHE’ REALMENTE SIAMO DISPOSTI A CIO’ ?

 COS’E’ CHE VOGLIAMO DAVVERO ?

Spesso ci lamentiamo che al lavoro passiamo delle giornate stressanti, ma poi siamo disposti ad un ulteriore sforzo fisico e mentale per “allenare il nostro corpo”.
Diciamo di “sentirci bene” nel nostro corpo, quando lo sentiamo “muscolarmente” allenato.
MA QUI SORGE LA DOMANDA  :       Cosa vuol dire ” CI SENTIAMO BENE” ?

Vuol dire che, quando ci vediamo più tonici, ( quindi quando la bellezza del corpo migliora) e quando ci sentiamo accettati dagli altri,  riusciamo ad alimentare quella parte della nostra mente che ci fa sentire più sicuri di noi.
Di conseguenza questo ha uno scopo, l’appagamento mentale,  una specie di pace interiore che ci fa affrontare la vita con più determinazione.

ALLENAMENTO TESTA E CORPO

E qui ci sorgono spontaneamente altre domande :

• MA RIUSCIAMO SEMPRE AD OTTENERE QUESTO RISULTATO CON IL SOLO ALLENAMENTO FISICO ?
• E’ GIUSTO FERMARCI A QUESTO ?
• NON STIAMO TRALASCIANDO QUALCOSA DI NOI ?

E SE PROVASSIMO INVECE A PENSARE IN MODO OPPOSTO ?
Proviamo a pensare, come sarebbe più semplice e meno stressante, partire dal concetto inverso :
Iniziare a puntare il nostro obbiettivo sul Benessere Mentale prima di tutto.
Portare in primis la nostra percezione interiore , alla consapevolezza , per poi sentire realmente quali sono le attività fisiche che ci portano Benessere.
Puntare prima ad uno stato di Benessere interiore per poi cercare il Benessere fisico.

Ovviamente uno non esclude l’altro, anzi il concetto del Personal Trainer del Benessere è proprio quello di far capire l’importanza tra la parte fisica e quella mentale,  per trovare il vero stato di Benessere togliendosi di dosso lo stress e non accumulandone  invece altro!

IN COSA CONSISTE IL BENESSERE MENTALE ?

UNO DEGLI ELEMENTI FONDAMENTALI PER L’OTTENIMENTO DEL BENESSERE MENTALE E’ L’AUTOSTIMA, LA  FIDUCIA IN NOI STESSI, CHE DA’ AD OGNUNO DI NOI LA SICUREZZA INDISPENSABILE PER ADOPERARSI A RAGGIUNGERE I NOSTRI OBBIETTIVI.

L’autostima non è una sopravvalutazione di noi. E’ l’ atteggiamento di darsi il giusto valore.
Le persone valutano se stesse in tre modi :

• Sottovalutazione di sè :  la persona vede solo i suoi difetti
• Autostima : la persona vede sia i pregi che i difetti.
• Sopravvalutazione di sè : la persona vede solo i suoi pregi

La consapevolezza, la propria percezione di se e dei veri bisogni del proprio corpo (quindi il benessere non esclusivamente mentale) la possiamo raggiungere in vari modi.
Uno dei modi più validi, è l’acquisizione, attraverso un contatto fisico mirato, ovverosia attraverso il MASSAGGIO SPECIFICO.

MASSAGGIO MIOFASCIALE

IN CHE MODO SI SCEGLIE IL MASSAGGIO SPECIFICO ?

E’ possibile tracciare una ” linea di condotta”,  cioè costruire una tabella con appuntamenti programmati in base ai bisogni di ogni persona ed agli obbiettivi che ognuno si pone.
All’interno delle singole sessioni vengono svolte sedute di diversi tipi di massaggio :

Chi ha bisogno di diminuire i dolori muscolari trova  i MASSAGGI MIOFASCIALI (per distendere le rigidità muscolari) ed il MASSAGGIO MUSCOLARE da 80′.
Chi invece necessita di diminuire il gonfiore e la pesantezza, gioverà dei MASSAGGI DRENANTI.
Per chi ha bisogno di sciogliere lo  STRESS  accumulato, apprezzerà il MASSAGGIO RILASSANTE da 50′ o 80′.
Nella scheda potranno essere inserite anche sessioni di MASSAGGI OLISTICI o IL MASSAGGIO SCIAMANICO, che vanno oltre il rilassamento classico.
Per chi ha poco tempo a disposizione, vengono inserite delle sessioni di MASSAGGI PARZIALI da 30′.
Nel periodo di gravidanza, sono molto apprezzati i MASSAGGI PRENATALI.
Per chi invece vuole sfruttare anche l’effetto benefico per la bellezza, apprezzerà l’inserimento dell’ ANTICO MASSAGGIO TERMALE ROMANO , che è un vero e proprio trattamento per preparare la pelle, il corpo e la mente all’arrivo della bella stagione.
(Inizia con uno scrub su tutto il corpo con sale marino e olio tutto con manovre massaggianti, per poi passare ad un massaggio connettivale con il miele, che dona nutrienti e morbidezza alla pelle, per poi terminare nel massaggio rilassante finale.)

MASSAGGIO RILASSANTE

Ogni ciclo di MASSAGGI SPECIFICI  include inoltre, anche una seduta di VALUTAZIONE IMPEDENZIOMETRICA, con rilascio della scheda di valutazione, per poter valutare i benefici fisici ottenuti a distanza di tempo.

TEST IMPEDENZIOMETRICO

Quindi le tecniche di massaggio ed il numero delle sessioni variano, in quanto saranno tutte personalizzate in base alle caratteristiche fisiche ed al tipo di obbiettivo da raggiungere.

In poche parole, la sensazione fisica  e mentale, ottenuta attraverso i vari tipi di massaggio, si differenzia da tecnica a tecnica.
La nostra mente percepirà il Benessere e un appagamento ottenuto senza stress, per non dimenticare il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna che porterà ad espellere senza fatica tutte le tossine dal nostro corpo.

Un lavoro muscolare ,svolto con una mente equilibrata, diventa un allenamento consapevole che ci potrà donare ulteriore e completo Benessere senza stress.

IL MASSAGGIO, QUINDI, DIVENTA UN VALIDO STRUMENTO PER OTTENERE IL BENESSERE COMPLETO.

MASSAGGIO SCIAMANICO

IL MASSAGGIO LOMI LOMI NUI è un massaggio sciamanico

chiamato anche IL MASSAGGIO DEL CAMBIAMENTO.

LOMI LOMI NUI FIRENZE

L’operatore sciamano, con passi di danza, agisce sul corpo della persona fluttuando come onda lungo percorsi chiamati “correnti”, stimolando l’espressione rinnovata della persona nel mondo. Allo stesso tempo il Lomi prepara il corpo – lavorando su muscoli e articolazioni, centri della memoria e centri di potere – al movimento nell’elemento essenziale per l’hawaiano: il mare. Nel Lomi l’operatore-sciamano viene chiamato “interprete” mentre la persona che riceve il trattamento è detta “mittente”. Dopo l’esperienza del Lomi Lomi Nui il “mittente” sentirà la propria vita trasformata e il caso non sarà più tale, perché sarà lui a generare il proprio destino.

IL MASSAGGIO SCIAMANICO E’ UN RITO POTENTE PER RIPRENDERE CIO’ CHE E’ TUO !

LA FORZA INTERIORE

RIPRENDI IL CORAGGIO,       RITROVA LA FORZA   !!!

Prenotalo :

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MASSAGGIO IN GRAVIDANZA

IMPORTANZA DEL MASSAGGIO RILASSANTE, IN GRAVIDANZA.

Rilassarsi è sempre una buona abitudine,
ma lo è ancor di più quando le condizioni emotive sono più sensibili,    
ad esempio in gravidanza.

IL MASSAGGIO RILASSANTE  in gravidanza è un trattamento a cui sempre più donne si affidano.

La gravidanza porta, nella maggior parte dei casi, ad una sensibilizzazione emotiva ed uno stress fisico dovuto anche all’aumento del peso.

In particolare i muscoli lombari, glutei e gambe sono messi a dura prova, causando dolori localizzati, stanchezza, pesantezza.

Oltre a ridurre lo stress ormonale e fisico, il massaggio in gravidanza può prevenire le smagliature, migliorando l’elasticià della pelle grazie alla stimolazione della circolazione sanguigna.

Passati i primi tre mesi, considerati i più critici, concedersi un massaggio rilassante in un ambiente studiato appositamente per il benessere, praticato da chi ha la qualifica e l’ esperienza, aiuterà a ritrovare uno stato di benessere.

Al Centro Massaggi “Fabio Scotini Massaggi” è stato preso in esame il problema, studiando un apposito massaggio per dare sollievo e relax alle donne in gravidanza.

• lo speciale trattamento ha la durata di 50′
• La donna deve mantenere la posizione supina o sul fianco per non alterare l’assetto del feto nell’utero
• le posizioni sono le più comode in assoluto con ausilio di cuscin.
•  Alcune zone, come l’addome o l’area delle ossa dell’anca e del tallone (collegati all’utero) vengono sollecitate solo lievemente, senza pressioni
• viene utilizzato olio neutro senza aggiunta di olii essenziali
• si effettuano pacchetti a ciclo di massaggi con un notevole risparmio

Tra i benefici che produce il massaggio prenatale ci sono:

• rilassamento e diminuzione dell’insonnia
• sollievo alle articolazioni relativamente al peso che devono sopportare nel corso della gravidanza
• sollievo al collo e alla schiena provati dallo squilibrio dei muscoli e dalla relativa debolezza
• assistenza nel mantenere la corretta postura
• preparare i muscoli ad essere usati durante il parto
• ridurre il gonfiore delle mani e dei piedi
• alleviare il dolore del nervo sciatico
• alleviare il mal di testa e la congestione del seno

Controindicazioni
Il massaggio in gravidanza non presenta particolari problemi di sicurezza per la salute della donna, ma è sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di affidarsi alla pratica di un terapista, specialmente se si dubita della sua esperienza.
In ogni caso, è bene informare il massaggiatore dei problemi fisici che si stanno avvertendo durante la gravidanza, prima di iniziare il massaggio.

Meglio rinunciare al massaggio in gravidanza se ci sono fuoriuscite di acqua o di sangue, diabete, malattie contagiose, febbre, nausee mattutine,vomito o diarrea, vertigini, palpitazioni, dolori inusuali, alta pressione sanguigna, dolori addominali.

Conseguenze da stress in gravidanza :

ha conseguenze ereditarie

A pagarne le conseguenze sono anche le nipoti delle donne stressate
Una gravidanza accompagnata dallo stress ha ripercussioni tali sulle generazioni successive da indurre parti pretermine nelle nipoti delle donne che hanno vissuto situazioni stressanti mentre portavano in grembo le loro figlie. Secondo i ricercatori dell’Università di Lethbridge (Canada), autori di uno studio pubblicato su BMC Medicine, ad entrare in gioco sarebbero fattori epigenetici, ossia modificazioni indotte dallo stress nel materiale genetico della bambina che cresce nel pancione della mamma vittima di stress che, però, non riguardano la sequenza del Dna.

Studiando nei ratti l’effetto dello stress sulla durata della gestazione i ricercatori hanno scoperto che l’effetto dello stress si trasmette di generazione in generazione influenzando la durata della gestazione, ma non solo. Anche se non subiscono stress durante la loro gravidanza le figlie di madri stressate partoriscono figlie le cui gravidanze saranno influenzate dall’effetto dallo stress. Ciò significa che quest’ultimo di trasmette direttamente da nonna a figlia. “Uno stress lieve-moderato esercita di generazione in generazione un effetto combinato – spiega Gerlinde Metz, responsabile dello studio – Così l’effetto dello stress cresce sempre di più ad ogni generazione”.

Secondo i ricercatori a mediare l’effetto sarebbe un microRna, piccola molecola dalla funzione regolatoria. “Precedenti studi di epigenetica si sono concentrati principalmente sull’ereditarietà della metilazione del Dna – spiega Metz riferendosi a uno dei fattori epigenetici più studiati fino ad oggi – Ciò che non sapevamo era se i microRna, che sono importanti biomarcatori di malattie umane, potessero essere prodotti in seguito a delle esperienze vissute ed ereditati di generazione in generazione. Ora abbiamo dimostrato che lo stress materno può generare modificazioni dei microRna con effetti per più generazioni”.

“Le nascite pretermine possono essere causate da molti fattori – commenta Metz – nel nostro studio forniamo nuovi indizi di come lo stress nelle nostre madri, nelle nostre nonne e così via possa influenzare il nostro rischio durante le gravidanze e le complicazioni del parto”. Saranno però necessari ulteriori studi per capire i meccanismi che portano alla generazione di questi fattori genetici e alla loro trasmissione di generazione in generazione.

di Silvia Soligon (29/09/2014)

CENTRO MASSAGGI TOP , a Firenze

Il CENTRO MASSAGGI  ” Fabio Scotini Massaggi“,

Vi accoglie in una atmosfera di completo relax, nel cuore di Firenze.

Con possibilità di pernottamento in struttura.

Oltre all’area benessere ,

che comprende la piscina esterna con acqua riscaldata ed idromassaggio aperta tutto l’anno,

sauna finlandese  e   sala fitness con attrezzature technogym.

Potrete scegliere tra i seguenti trattamenti benessere :

• MASSAGGIO RILASSANTE ARMONIZZANTE

• MASSAGGIO DRENANTE ANTICELLULITE

• MASSAGGIO LOMI LOMI NUI (Hawaiano)

• MASSAGGIO AMAZZONICO (Amazzonico)

• MASSAGGIO CALIFORNIANO EMOZIONALE

• ANTICO MASSAGGIO TERMALE ROMANO

• MASSAGGIO SPORTIVO e KINESIOLOGY TAPE

• MASSAGGIO DISTENSIVO MUSCOLARE

• MASSAGGIO MAORI (Ploinesiano)

• MASSAGGIO THAILANDESE  WAT PO

I trattamenti hanno la durata di :                                                                           

30′ massaggio parziale

50′ massaggio completo

80′ massaggio luxury

• POSSIBILITA’ DI CREARE BUONI REGALO PERSONALIZZATI

• SI ORGANIZZANO FESTE ED EVENTI PRIVATI

IL BENESSERE PER OGNI SITUAZIONE !

CONTATTI

L’APP LICAZIONE SOCIAL… DEL FUTURO !!!!!

L’ “APP”    PER   FAR   DEL   BENE   ALLA   PROPRIA   VITA.   

L’evoluzione della tecnologia ci ha portato una grande facilità
ad intrattenere relazioni con tantissime persone nello stesso momento,
anche se fisicamente lontanissime da noi,

riusciamo a sapere in tempo reale come stanno i nostri cari, i nostri amici,
ed anche persone che non abbiamo mai conosciuto, ma ci piacerebbe conoscere.

Siamo connessi con il web con un solo gesto,  accendiamo il cellulare e riusciamo a sapere
quello che ci interessa, il miglior ristorante della zona, il pub più alla moda, il negozio con i saldi più convenienti.

Non ci perdiamo più, (o quasi), basta un’occhiata alla mappa connessa con gps o internet e ritroviamo subito la giusta direzione.

Tutto questo ci consente di fare molte.. moltissime cose in poco tempo, una manciata di anni fa era impensabile.

Anzi, era fantascienza.  Quando vedevamo cose simili nei film potevamo pensare:

Che bello sarebbe, se fosse realtà, quanto tempo libero avrei con tale tecnologia, vivrei più tranquillo e rilassato la mia vita, più tempo per i miei passatempo preferiti, per la famiglia,   Sarei sicuramente meno STRESSATO !!!!!

aaaaahhh!!!!    

com’è che nella realtà le cose non sono andate proprio come pensavamo !?!

Eppure la voglia di una vita tranquilla è sempre stata la ricerca di ogni individuo (chi la ricerca in un modo e chi in un altro).

Dove è stato l’errore che non ci ha permesso di sfruttare l’evoluzione a vantaggio della rilassatezza, ma ha contribuito ad aumentare i nostri stress?

Spesso rispondiamo a tali domande dando la colpa alla società,  al sistema di vita che ci circonda, alla corsa commerciale a cui siamo sottoposti in ogni istante della nostra vita (spot in ogni dove),  al nostro datore di lavoro o alla società per cui lavoriamo!!!

OGNI COSA CHE CI CIRCONDA è SOLO IL FRUTTO DI QUELLO CHE SIAMO !!!

Tutto quello che intorno a noi non ci piace, LO POSSIAMO CAMBIARE !!!

Non è un motto per   santoni , sciamani o persone dedite alla meditazione giornaliera (loro lo sanno già).

Influenziamo continuamente la nostra vita, a prescindere  dal livello di cultura, di fede o di esperienze.   I pensieri negativi portano negatività, vivere sereni con noi stessi ed avere un approccio positivo con la vita che affrontiamo tutti i giorni, porta positività!!

Tutto quello che vogliamo per il nostro bene, lo possiamo ottenere .

DOBBIAMO CREDERE IN NOI STESSI, NEL NOSTRO POTENZIALE !!

DOBBIAMO GUARDARCI DENTRO, VEDERE COSA VOGLIAMO VERAMENTE NELLA NOSTRA VITA,

NON DOBBIAMO FARCELO DIRE DALLA TELEVISIONE O DAI CARTELLONI PUBBLICITARI,

LE NOSTRE AZIONI LE DOBBIAMO DECIDERE GUARDANDOCI DENTRO,

LE DECISIONI CHE PRENDIAMO, LE DOBBIAMO SENTIRE USCIRE DAL NOSTRO INTERNO!!

E PER RIUSCIRE A SENTIRE REALMENTE CHI SIAMO,

DOBBIAMO CONNETTERCI CON NOI STESSI !!!

L’ interesse per tutto quello che ci circonda, ci ha portato via il tempo per ascoltarci.

COME RICONNETTERCI CON NOI STESSI ?

iniziando a prenderci cura di NOI..

La nostra persona è quella che più conta nella nostra vita,    

sembra una frase scontata, ma non è così.     Purtroppo troppe persone si annullano per un altra persona, per il lavoro per una causa in cui credono,    perdendo di vista la propria salute fisica e mentale.

A chi non è mai successo!?

L’importante è NON PERDERE CONSAPEVOLEZZA !!

In fondo siamo altruisti, amiamo tantissimo chi ci sta accanto, adoriamo aver successo nel lavoro.

MA SE LO FACCIAMO SENZA PERDERE DI VISTA NOI STESSI, RIUSCIREMO VERAMENTE A RAGGIUNGERE L’OBBIETTIVO.

Altrimenti ci mancherà la forza mentale o fisica proprio nel momento decisivo,  ed avremo faticato per niente!!

Guardarci dentro è semplice, ma si può fare solo in una condizione :

QUANDO SIAMO RILASSATI!

Come trovare la giusta condizione di rilassatezza lo dobbiamo scoprire da soli !

Potrei consigliare di passare del tempo in luoghi circondati dalla natura in completa solitudine, ma forse per qualcuno è una situazione che crea ansia.

Stare seduti in riva al mare a contemplare l’orizzonte, ma non tutti hanno questa possibilità.

Io potrei consigliare i massaggi e parlarvi del percorso per un relax interiore ( vista la mia esperienza di massaggi sciamanici o altri per il relax).

MAGARI, NON è UNA SOLA COSA CHE CI PORTERA’ A RICONNETTERCI CON NOI STESSI.

Il primo passo, ed anche quello più importante, sarà la decisione di dedicare del tempo per noi.

La prima azione che ci aspettiamo da un vero amico, è che ci ascolti con pazienza ed attenzione per darci i giusti consigli.      Dovremo fare la stessa cosa con noi stessi!!!

Le persone e gli impegni intorno a noi dovranno attendere.

RICORDIAMOCI SEMPRE :   SOLO SE STIAMO BENE E SIAMO CARICHI, POTREMO ESSERE VERAMENTE IN GRADO DI AIUTARE QUALCUNO O RAGGIUNGERE UN OBBIETTIVO IN MODO SODDISFACENTE.

Per questa connessione, non serve scaricare nessuna applicazione.. non serve nessuna rete wifi e nessun collegamento con il web.

SERVE  SOLO  LA  VOGLIA  DI  CAMBIARE  QUELLO  CHE  NON  CI  PIACE  DELLA  NOSTRA  VITA,  IN  POSITIVO !!

Fabio Scotini

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