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STRESS : il colpevole di tanti malesseri..
STRESS,
UN PROBLEMA PER 9 ITALIANI SU 10
Le conseguenze sono anche fisiche
Per il 90% degli italiani lo stress è insopportabile. E’ questo quanto emerge da uno studio dell’Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico (Eurodap), che analizzando il problema in un campione di 1.000 individui ha svelato che in 9 casi su 10 i livelli di stress sono eccessivi, tanto da generare almeno nella metà dei casi condizioni psicofisiche deleterie per la salute.
Le conseguenze variano dal semplice affaticamento a una vera e propria ipertensione. Insonnia, problemi di stomaco, tensioni muscolari, tachicardie e palpitazioni, ma anche cefalea, impotenza, pressione alta, il bruxismo e tutte le sue conseguenze sono solo alcuni dei problemi associati a uno stress eccessivo, soprattutto quando è prolungato nel tempo. Per affrontarlo è fondamentale partire proprio dal riconoscimento di questi sintomi e segnali per imparare a gestirli. “E’ molto importante verificare il proprio livello di stress per poi curare le malattie che ne conseguono”, ha spiegato Paola Vinciguerra, psicoterapeuta presidente Eurodap.
Il passo successivo è imparare a tenerlo alla larga: a trarne vantaggio saranno mente e corpo.
Il massaggio rilassante ha la sua efficacia anche se praticato per 20/30 minuti e localizzato su schiena e collo. Ovviamente più il trattamento sarà completo e più il beneficio sarà amplificato.
Fabio Scotini Massaggi – in studio ed a domicilio (casa e ufficio).
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