DOLORI MUSCOLARI

DOLORI MUSCOLARI

Il dolore muscolare può avere molte cause scatenanti, ma i dolori muscolari che comunemente affliggono sportivi e sedentari dopo un movimento brusco, oppure più semplicemente con l’arrivo della stagione fredda ed umida, si possono riassumere in :

STRAPPO MUSCOLARE
Eccessivo stiramento delle fibre muscolari. Una sollecitazione di una certa importanza di un muscolo a freddo (quindi non abbastanza elastico), o contratto. Accade che si rompono le fibre muscolari, ed in base alla quantità di fibre che si romperanno sarà rilevato il livello di strappo ( i livelli di gravità sono 3).

CONTRATTURA MUSCOLARE
La contrattura causa un dolore localizzato simile ad un crampo. Il muscolo si irrigidisce creando difficoltà nel distendersi.  Tale problematica si può verificare durante dei movimenti semplici o allenamenti sportivi, ed anche semplicemente per esposizione a sbalzi di temperatura ed umidità

Nei casi più comuni il dolore muscolare è dovuto a posture errate protratte per molto tempo, come :

Stare seduta alla scrivania dell’ufficio.

Posizione per lavorare con il computer.

Posizioni obbligate per specifiche professioni manuali.

Stare troppo tempo seduti alla guida di un mezzo.

Uno dei dolori più comuni è il MAL DI SCHIENA, dolore molto invalidante per qualsiasi movimento.

Un altro aspetto da non sottovalutare è la tensione continua dovuta allo stress, spesso è sufficiente prendere l’abitudine a farsi dei trattamenti rilassanti per sentire la muscolatura più rilassata e di conseguenza riprendere una postura corretta.

Per prevenire il fastidio di tali dolori è consigliata la pratica del massaggio, possono essere massaggi specifici su determinate aree muscolari oppure massaggi completi su tutto il corpo.

IL MASSAGGIO OLTRE AD AVERE UN’AZIONE DECONTRATTURANTE E RILASSANTE SULLA MUSCOLATURA, LAVORA IN MODO MOLTO SIGNIFICATIVO SULLA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA E LINFATICA ED è UN TOCCASANA PER L’ELIMINAZIONE DELL’ANSIA E STRESS.

MAL DI SCHIENA

Il mal di schiena è un disturbo molto frequente, anche se spesso gli episodi non sono gravi, non durano più di qualche giorno e sono dovuti a strappi, contrazioni muscolari, posizioni errate o sforzi eccessivi o eseguiti in modo non corretto.

E’ il disturbo che più di ogni altro, soprattutto se si ripete spesso, induce a cercare aiuto presso chi si occupa di terapie naturali.

Se gli episodi sono ricorrenti o di particolare intensità, è necessaria una visita medica che individui la causa del problema.

In genere il mal di schiena può essere alleviato adottando terapie adeguate come i massaggi specifici e correggendo errori con semplici esercizi fisici, mantenendo la muscolatura priva di tensioni.

La maggior parte dei dolori di schiena ha un’origine fisica semplice, come strappi muscolari, infiammazioni o contratture, oppure una modifica della posizione delle articolazioni o delle vertebre che causano una scorretta pressione sui nervi che escono dal midollo.

Il dolore può essere ricorrente e solitamente gli analgesici come l’acido acetilsalecilico, i FANS (Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei), i miorilassanti e gli antinfiammatori steroidei (cortisone e suoi derivati) possono essere inefficaci, mentre la semplice applicazione di caldo e di freddo può essere molto utile. Una borsa di acqua calda posizionata sulla parte dolente porterà sollievo, meglio ancora del sale ben caldo (può essere utilizzata una federa come contenitore),  come la borsa del ghiaccio posizionata sull’area interessata dal trauma, previene il gonfiore.

La lombalgia solitamente richiede il caldo, in quanto l’effetto che dobbiamo ricercare è di decontrarre la muscolatura.

Sono spesso molto efficaci le seguenti tecniche:

 AGOPUNTURA, MASSAGGIO (massaggio decontratturante, miorilassante, muscolare, rilassante/antistress), esercizi di postura secondo la TECNICA DI ALEXANDER, e le attività manipolative di osteopati e chiropratici. Queste tecniche offrono al paziente l’occasione di prendere parte attiva della cura del proprio problema. E’ indispensabile che sia il medico a valutare l’origine del problema ed a suggerire la tecnica più indicata.

Benché il mal di schiena sia un disturbo fisico, è di rilevante importanza l’elemento psicologico. STRESS e ANSIA contribuiscono in modo significativo al sorgere del mal di schiena, questo perchè la tensione si trasmette anche ai muscoli della schiena, ed in queste condizioni è molto frequente che si creino contratture e traumi muscolari.

RITENZIONE IDRICA

Ritenzione idrica,

ovverossia il ristagno di liquidi, è un fenomeno abbastanza comune.
Quando poi ancora aumenta di proporzioni e si cronicizza, comporta conseguenze decisamente spiacevoli ,come ad esempio aumento di peso, gonfiore all’addome e negli arti inferiori.
Lo troviamo molto più frequentemente nelle donne, e questo avviene sia per la questione ormonale, sia per per la capacità del sistema linfatico spesso meno “efficiente” rispetto all’uomo.
Per ultimo, non bisogna dimenticare che le donne sono sottoposte allo stress spesso molto più degli uomini.

FABIO SCOTINI MASSAGGI -FIRENZE-

Le cause
Le cause della ritenzione idrica possono essere molteplici, (fumo, farmaci, alimentazione ricca di sale e grassi, fattori genetici….)
Lo stress è però decisamente una delle cause più frequenti, che stanno alla origine della (spesso) mal voluta e fastidiosa ritenzione idrica.
In tutte le condizioni di stress, (quelle che il nostro organismo riconosce come tale), avviene la secrezione di cortisolo, appunto e per quello così chiamato, ormone dello stress.
Maggiore è lo stress a quale è sottoposta una persona, in maggior misura viene secreto proprio quest’ormone.
Le conseguenze d’azione di cortisolo per organismo sono molteplici, e la mal voluta ritenzione idrica fa proprio parte di queste.
Inoltre, durante l’inverno e la primavera il corpo spesso tende ad accumulare le tossine, il che a sua volta peggiora ulteriormente la ritenzione. Poi, con l’arrivo della stagione più calda, la circolazione viene messa ad un ulteriore dura prova.

Cosa possiamo fare per eliminare la ritenzione  liquidi
Escludendo le situazioni e patologie particolari, la ritenzione idrica può essere eliminata. Come? Modificando ciò che ci ha portato di averla. Ormai tutti sappiamo, che senza una corretta alimentazione e una attività fisica regolare, (anche leggera), andiamo poco lontano.
A volte però queste modifiche da sole non bastano, perché se persiste lo stress, la secrezione di cortisolo continua, e di conseguenza continua a persistere anche la ritenzione idrica.

Come eliminare lo stress
Non sempre siamo in grado di cambiare la nostra vita in maniera tale da eliminare tutto lo stress. (Una cosa quasi impossibile).
Quello che però sicuramente possiamo fare, è di farci aiutare con i trattamenti olistici mirati, che ci aiutano abbassare notevolmente il livello dello stress (e in molti casi anche sconfiggerlo), per ritrovare di nuovo il nostro benessere e la forma fisica.

Un’ottima soluzione per questo tipo di problema è senza altro il massaggio, storicamente il trattamento più antico conosciuto, e non per quello “antiquato”.
Ma sappiamo tutti, ogni massaggio ha una caratteristica specifica. Nel centro Fabio Scotini Massaggi e spa, grazie alla nostra pluriennale esperienza, abbiamo messo a punto una combinazione sapiente di più tipi di massaggi e di Reiki. Questa combinazione ci ha permesso nel tempo raggiungere (oltre che vedere) i risultati più che ottimi.

La prima parte del trattamento è rappresentata da massaggio rilassante armonizzante. Ma non si tratta del “solito massaggio rilassante”, bensì di un trattamento strettamente personalizzato, ovverosia, fatto su misura per la persona. Ognuno di noi è diverso, e gli piacciono le cose diverse, e questo vale anche per il rilassamento. Noi questo aspetto lo prendiamo in considerazione prima di tutti gli altri.

La seconda parte del trattamento è rappresentata dal massaggio drenante anticellulite. Ma nemmeno qui si tratta di un “solito massaggio drenante”. Il massaggio linfodrenante, (oltre ad essere eseguito con l’ausilio di particolari oli essenziali che favoriscono il movimento dei liquidi in ristagno), viene completato con alcune manovre del massaggio maori, massaggio amazzonico e hawaiano lomi lomi nui, migliorando così ulteriormente la sua efficacia.

Nella terza fase, sempre rispettando pienamente la persona che riceve il trattamento, questo può essere completato e potenziato dal trattamento Reiki, attraverso quale portiamo la persona ad un rilassamento ancora più profondo, che persiste e continua a “lavorare” nel tempo.

Lo slogan “provare per credere” è ormai inflazionato, ma  effettivamente, non esiste altro modo di “vedere”, se uno “non prova”.
Per questo, siamo lieti di accogliervi nel Centro Fabio Scotini Massaggi a Bagno a Ripoli (Firenze sud) oppure a Scandicci presso Studio Medico Lilium.

Per tutte le informazioni ci potete inviare una mail a fabioscotinimassaggi@gmail.com

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Massaggi Emozionali

Presso Fabio Scotini Massaggi Professionali , si possono provare vari tipologie di massaggi emozionali.

I Massaggi Emozionali sono poco conosciuti dalla massa, ma sono i più efficaci per un relax profondo.

Il livello di relax raggiunto con questo tipo di massaggi ripristina equilibrio tra mente e corpo, facendo aumentare la lucidità e reattività mentale.

E’ un tipo di massaggio consigliato prima di prendere decisioni importanti, o in caso di indecisioni.

Il relax profondo può portare a ricevere risposte chiare su tematiche dove il ragionamento non porta soluzioni !

Lo stato di benessere, che perdura nei giorni, lo si può ottenere fin dal primo massaggio.

Tra i massaggi emozionali si può scegliere :

• Massaggio Emozionale Antistress.
• Lomi Lomi nui (Hawaiano) chiamato anche Massaggio del Cambiamento.
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la durata dei massaggi è di 50′ oppure di 80′.

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